ヨガにはたくさんの種類があった

ヨガにはたくさんの種類があった

ヨガといってもヨガにはたくさんの種類があります。現在、最もポピュラーでよく行われているのは「ハタ・ヨガ」です。呼吸とポーズを行うことで、心の動きをコントロールし、苦しみから解放されるためにはじまったものです。しかし、ヨガはただ単に呼吸しながらポーズをとるだけではありません。ハタ・ヨガ以外にもヨガの代表的な流派がいくつかあります。

 

ヨガの種類

 

たとえば、「カルマヨガ」というヨガは、「奉仕のヨガ」と言われています。見返りを求めずに奉仕することで心の浄化を目指すというヨガです。

 

他にも、呼吸法の一つである「火の呼吸」と呼ばれる「ラヤヨガ」や、心を広くする精神世界にこだわった上級者向けの「ラージャヨガ」などがあります。

 

また、現在ポピュラーにおこなわれているハタ・ヨガを元に発展していったヨガの形式もいくつかあります。瞑想をメインにしたヨガ「アイアンガーヨガ」というものや、効果的に体を鍛える目的で現代のわたしたちに合わせて改良された「パワーヨガ」。

 

そして、ハタ・ヨガと呼吸法を高温多湿で行う「ホットヨガ」は「ビクラムヨガ」と呼ばれています。一度は聞いたことのある「ハリウッドヨガ」や「マタニティヨガ」「ラフティヨガ」などはわたしたちのライフスタイルに合わせてオリジナルで考案されたヨガになっています。

 

このように、ヨガといってもどのような目的で、どのような手段で行うかはそれぞれの種類や形式によって異なっています。

 

また、遙か昔からの流れを現在でも受け継いでいるヨガスタイルもあればさまざまなヨガのスタイルをミックスさせてできたものもあります。

 

どんなヨガをやってみたいかを調べてみると、ヨガに対する関心も一層深まってくるかもしれません。

 

 

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