ホットヨガスタジオを選ぶポイントはある?

ホットヨガスタジオを選ぶポイントはある?

ホットヨガをどこでするかというのか探す一番の理由だと思います。

 

  • おうちから近いところが良い
  • 仕事前後に通いたいから職場近くが良い
  • 全国の店舗が利用できるような全国展開のところが良い
  • プライベートレッスンを受けることができるようなところがいい

 

希望は人それぞれでしょう。

 

ホットヨガで冷えやダイエット、美容や健康促進、リラックスといった効能を期待するからこそ、失敗なく効果の得られるところを探したいものです。

 

ヨガスタジオを選ぶポイント

 

ヨガスタジオを選ぶ一つ目のポイントはあまり人数の多くないところを選ぶことです。

 

インストラクターの目が確実に行き届きポーズを効果的なものにするにはインストラクターにみてもらい、確認していくことが大切です。

 

ベストは一対一ですが、10人以下のレッスンくらいであればいいでしょう。しかし、最近はホットヨガも人気なので少人数はなかなか難しいかもしれません。

 

まずは体験レッスンで確認するのが良いでしょう。

 

 

そして、基本となる座り方をしっかりと教えてくれるところを選ぶことが二つ目のポイントです。

 

骨盤矯正そして姿勢の改善へと繋がっていく大切なところなのであぐらの姿勢をしっかりレクチャーしてくれるところを選びましょう。

 

そして、三つ目のポイントはあなたに合うところを選ぶということです。

 

アクセスはもちろん、そのヨガスタジオやジムの雰囲気が自分に合うかどうかは続けていけるかどうかを左右します。

 

また、インストラクターやそのヨガスタジオで目的を達成できそうかどうかを吟味しましょう。

 

ほとんどのヨガスタジオでは体験レッスンを受けることができるので、体験でこのポイントを確認しながら自分に合うホットヨガスタジオを選びましょう。

 

 

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